Tips Cara Mencegah Rasa Kantuk Saat Berkendara di Bulan Puasa

Tips Cara Mencegah Rasa Kantuk Saat Berkendara di Bulan Puasa - Bulan puasa ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah. Bagi seorang muslim wajib hukumnya berpuasa di bulan ramadhan. Menjalankan puasa di bulan ramadhan tentu membuat pola makannya berubah karena Anda hanya bisa makan pada saat sahur dan berbuka puasa. Berubahnya pola makan dan kondisi tubuh yang tak mendapatkan asupan selama kurang lebih 14 jam terkadang membuat perasaan lemas atau kantuk menyerang. Kali ini admin akan mengulas tentang bagaimana cara mencegah rasa kantuk saat berkendara di bulan puasa.

Cara Mencegah Rasa Kantuk Saat Berkendara di Bulan Puasa

Padahal selama menjalankan puasa ramadhan, masyarakat umumnya masih melakukan aktivitas seperti biasa. Umat Islam tetap menjalankan aktivitas secara penuh salah satunya adalah berkendara untuk sampai di tempat kerja atau karena urusan lainnya. Untuk menghindari serangan kantuk akibat kurang tidur ataupun karena tubuh yang lemas kala mengemudi, berikut ini ada beberapa cara mencegah rasa kantuk saat berkendara di bulan puasa:

Tips Cara Mencegah Rasa Kantuk Saat Berkendara di Bulan Puasa

1. Hindari makanan berat saat sahur
Agar tak merasa kantuk di pagi hingga sore hari terutama saat berkendara, salah satu langkah awal saat memulai hari adalah dengan tak memakan makanan berat dengan kadar karbohidrat tinggi di saat sahur. Hal ini karena karbohidrat membuat tubuh bekerja keras untuk memproses zat tersebut sehingga tubuh mudah lelah dan juga gampang mengantuk.

2. Buat jadwal tidur hingga badan cukup istirahat
Berubahnya pola tidur yang disebabkan waktu sahur di pagi hari juga terkadang disebut sebagai sumber rasa kantuk yang datang di siang hari. Sebenarnya hal ini bisa diatasi dengan mengubah jadwal tidur tiap hari dengan tidur lebih awal sehingga tubuh tetap mendapatkan waktu tidur selama 8 jam tiap harinya.

3. Ambil wudu kala memulai beraktivitas
Langkah mudah ketiga yang bisa dilakukan untuk mencegah rasa kantuk kala berkendara adalah dengan mengambil wudu sebelum memacu kendaraan. Selain bisa menambah pahala puasa, air yang membasahi wajah juga membuat Anda segar kala memulai perjalanan.

4. Manfaatkan jam istirahat untuk memejamkan mata
Bagaimana jika nantinya kantuk menyerang di sore hari kala perjalanan pulang ke rumah? Nah, untuk mengatasinya Anda bisa memanfaatkan jam istirahat di tempat kerja untuk sebentar memejamkan mata agar lebih fresh untuk menjalani sisa hari.

Dengan melakukan beberapa tips di atas, rasa kantuk saat perjalanan bisa dihindari sehingga Anda bisa berkendara dengan aman kala meski sedang menjalani ibadah puasa di bulan Ramadan. Demikianlah tips bagaimana cara mencegah rasa kantuk saat berkendara di bulan puasa ramadhan. Semoga tips diatas bermanfaat untuk Anda. Baca juga Gambar DP BBM Puasa Ramadhan Terbaru Lucu Bergerak Gif.

Tags:
cara mencegah rasa kantuk saat berkendara di bulan puasa, cara mencegah ngantuk saat nyupir di bulan puasa, cara agar tidak ngantuk saat puasa
Tips Cara Mencegah Rasa Kantuk Saat Berkendara di Bulan Puasa Rating: 5.0 Diposkan Oleh: Info Seru Unik Aneh Misteri