Cara Mengecilkan Perut Dengan Fitness Terbukti Ampuh

Cara Mengecilkan Perut Dengan Fitness Terbukti Ampuh - Bagi Anda yang perutnya buncit sudah saatnya Anda mengecilkan perut Anda agar langsing dan tampil six pack. Anda bisa mengecilkan perut Anda dengan cara diet sehat dan juga dengan cara olah raga yaitu dengan fitness. Gerakan-gerakan fitness ternyata terbukti ampuh bisa mengecilkan perut Anda. Semua cara tersebut tentunya akan lebih cepat berhasil jika di imbangi dengan pola makan sehat Anda.

Cara Mengecilkan Perut Dengan Fitness Terbukti Ampuh
(Cara mengecilkan perut dengan Sit Up)

Gerakan fitness adalah gerakan yang berfokus pada latihan otot perut. Gerakan-gerakan tersebut akan membakar lemak yang menunpuk di perut sehingga Anda bisa mendapatkan kembali perut rata seperti yang Anda impikan. Selain itu Anda juga masih bissa mengkombinasikannya dengan gerakan untuk melatih otot dada. Bagi pria, gerakan untuk melatih otot dada juga akan lebih efektif karena bisa membentuk otot dada dan perut. Kombinasi gerakan tersebut akan menghasilkan bentuk tubuh yang proporsional dan atletis seperti yang Anda inginkan. Buat Anda yang ingin sekali mengecilkan perut buncit Anda, silahkan Anda simak bagaimana Cara mengecilkan perut dengan gerakan fitness berikut ini:

Cara Mengecilkan Perut Dengan Fitness

1. Pertama adalah Sit Up. Sebagian dari Anda mungkin sudah ada yang mengetahui gerakan yang satu ini. Anda cukup berbaring terlentang dengan posisi kaki ditekuk dan tangan diposisikan di belakan kepala. Anda bisa memulainya dengan mengangkat tubuh maju dan mundur. Geerakan sit up ini akan berfokus untuk melatih otot perut serta membakar lemak yang menumpuk di perut.

2. Gerakan yang kedua adalah Leg Rises. Gerakan fitnes mengecilkan perut ini cukup sederhana. Anda cukup berbaring dengan kaki lurus dan rapat. Letakkan tangan Anda di samping pinggang dengan lurus dan angkat kaki Anda dengan membentuk sudut 45 derajat. Tahan posisi ini selama dua menit dan turunka kembali kaki hingga menyentuh lantai.

3. Gerakan ketiga adalah Crunch. Gerakan ini hampir sama dengan sit up. Hanya saja, Anda cukup menggerakkan salah satu bagian dari kaki saja atau tangan saja. Angkat kaki berulang-ulang kemudian tangan lurus secara berulang-ulang secara bergantian.

Demikianlah tips bagaimana cara mengecilkan perut dengan fitness yang terbukti ampuh agar perut Anda kembali langsing dan tampil six pack. Semoga bermanfaat untuk Anda. Baca juga bagaimana cara menurunkan berat badan hingga 10 kg dengan mudah.

Tags:
cara mengecilkan perut, cara melangsingkan perut, cara agar perut langsing, cara agar perut tidak buncit, cara mengatasi perut buncit
Cara Mengecilkan Perut Dengan Fitness Terbukti Ampuh Rating: 5.0 Diposkan Oleh: Info Seru Unik Aneh Misteri